Aerobic, Gymnastik für Frauen

Montags 19:15 – 20:15 Uhr

Turnhalle Oberschule Borssum

Nach der Aufwärmphase liegt der Schwerpunkt bei dieser Gruppe auf der “Bauch-Beine-Po-Gymnastik”, welche nicht nur als Mattenprogramm, sondern auch mit Geräten (Gymnastik- /Medizinbällen, Steppern, Kästen, etc.), als Paar- und Einzelübungen, oder im Zirkel ausgeführt wird. Aber auch andere Bereiche, wie Arme, Brust und Rücken werden mit in einige der Übungsstunden Einbezogen. Insgesamt zielen die Übungen auf eine Verbesserung der Ausdauer und der Kraft ab. Nach jeder Stunde gibt es ein abschließendes Cooldown.

Von den insgesamt 25 Teilnehmerinnen nehmen mindestens 15 Frauen teilen.
Der Kern dieser Gruppe ist im Alter zwischen 45 und 65 Jahren.

Neuzugänge sind jederzeit herzlich willkommen.

Ansprechpartnerin:

Anja Langheim
Tel. 5394