Männerausgleichssport
Wir sind eine Männergruppe im Alter zwischen 64 und 88 Jahren. Nachdem das Aufwärm-programm absolviert ist, beziehen sich die weiteren Übungsteile auf Dehn-, Streck- und Gleichgewichtsübungen. Hier werden die Bauch-, Rücken-, Bein- und Po-Muskulatur trainiert.
Trainingszeit:
Freitags 20:00 bis 21:00 Uhr
in der Turnhalle der Oberschule Borssum
Ansprechpartner: Wolfgang Jelting, Tel. 04921/56189 und Mobil 0170 7225162
Funktionsgymnastik für Männer
Eine Männergruppe im Alter von 65 bis 77 Jahre, die gemeinschaftlich etwas für die Gesundheit tut. Nach der Erwärmungsphase werden gymnastische Übungen mit Handgerätenim Stand in der Bewegung sowie auf der Bodenmatte durchgeführt.
Trainingszeit:
Dienstags 15:30 bis 16:30 Uhr
im Gymnastikraum des Sportzentrums
Ansprechpartner: Wolfgang Jelting, Tel. 04921/56189 und Mobil 0170 7225162
Funktionelle Frauengymnastik
Der Schwerpunkt bei den Gymnastikdamen liegt auf der Kräftigung der Muskulatur, welche insbesondere im Alter einen hohen Stellenwert hat. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden Übungen mit und ohne Handgeräte durchgeführt.
Trainingszeiten :
Montags von 18:30 – 19:30 Uhr in der Turnhalle der Westerburgschule
Ansprechpartnerin: Wiebke Möller, Mobil: 0175 1968717
Dienstags von 09:30 – 10:30 Uhr im Gymnastikraum des Borssumer Sportzentrums.
Ansprechpartnerin: Tina Schmeling, Telefon: 04921 9064704.
Donnerstags von 18:00 – 18.45 Uhr im Gymnastikraum des Borssumer Sportzentrums.
Ansprechpartnerin: Ines Bordeaux, Mobil 0171 2194245
Die Dienstagszeit von 14:00 – 15:00 Uhr im Gymnastikraum des
Sportzentrums kann leider nicht mehr angeboten werden. Die längjährige
Übungsleiterin, Hildegard Becker, ist in den wohlverdienten Ruhestand
gegangen und bisher konnte für die Zeit keine Übungsleiterin gefunden
werden.
Sitzgymnastik
Sitzgymnastik für Seniorinnen kann dabei helfen, auch im Alter noch beweglich zu bleiben.Das Sitzen auf einem Stuhl entlastet dabei den Körper und schont die Kräfte.
Trainingszeit:
Dienstags von 10:00 – 11:00 Uhr in der BWB-Halle
Ansprechpartnerin: Helen Reiter, Mobil : 0173 3768493
Gymnastik / Spiele Er & Sie
Trainingszeit :
Montags von 18:30 – 19:30 Uhr in der Turnhalle der Westerburgschule
Ansprechpartnerin: Wiebke Möller, Mobil: 0175 1968717
Männerausgleichssport
Wir sind eine Männergruppe im Alter zwischen 64 und 88 Jahren. Nachdem das Aufwärm-programm absolviert ist, beziehen sich die weiteren Übungsteile auf Dehn-, Streck- und Gleichgewichtsübungen. Hier werden die Bauch-, Rücken-, Bein- und Po-Muskulatur trainiert.
Trainingszeit:
Freitags 20:00 bis 21:00 Uhr
in der Turnhalle der Oberschule Borssum
Ansprechpartner: Wolfgang Jelting, Tel. 04921/56189 und Mobil 0170 7225162
Funktionsgymnastik für Männer
Eine Männergruppe im Alter von 65 bis 77 Jahre, die gemeinschaftlich etwas für die Gesundheit tut. Nach der Erwärmungsphase werden gymnastische Übungen mit Handgerätenim Stand in der Bewegung sowie auf der Bodenmatte durchgeführt.
Trainingszeit:
Dienstags 15:30 bis 16:30 Uhr
im Gymnastikraum des Sportzentrums
Ansprechpartner: Wolfgang Jelting, Tel. 04921/56189 und Mobil 0170 7225162
Funktionelle Frauengymnastik
Der Schwerpunkt bei den Gymnastikdamen liegt auf der Kräftigung der Muskulatur, welche insbesondere im Alter einen hohen Stellenwert hat. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden Übungen mit und ohne Handgeräte durchgeführt.
Trainingszeiten :
Montags von 18:30 – 19:30 Uhr in der Turnhalle der Westerburgschule
Ansprechpartnerin: Wiebke Möller, Mobil: 0175 1968717
Dienstags von 09:30 – 10:30 Uhr im Gymnastikraum des Borssumer Sportzentrums.
Ansprechpartnerin: Tina Schmeling, Telefon: 04921 9064704.
Donnerstags von 18:00 – 18.45 Uhr im Gymnastikraum des Borssumer Sportzentrums.
Ansprechpartnerin: Ines Bordeaux, Mobil 0171 2194245
Die Dienstagszeit von 14:00 – 15:00 Uhr im Gymnastikraum des
Sportzentrums kann leider nicht mehr angeboten werden. Die längjährige
Übungsleiterin, Hildegard Becker, ist in den wohlverdienten Ruhestand
gegangen und bisher konnte für die Zeit keine Übungsleiterin gefunden
werden.
Sitzgymnastik
Sitzgymnastik für Seniorinnen kann dabei helfen, auch im Alter noch beweglich zu bleiben.Das Sitzen auf einem Stuhl entlastet dabei den Körper und schont die Kräfte.
Trainingszeit:
Dienstags von 10:00 – 11:00 Uhr in der BWB-Halle
Ansprechpartnerin: Helen Reiter, Mobil : 0173 3768493
Gymnastik / Spiele Er & Sie
Trainingszeit :
Mittwochs von 18:30 – 19:30 Uhr in der Turnhalle der Westerburgschule
Ansprechpartnerin: Wiebke Möller, Mobil: 0175 1968717